Рейтинг лучших нагрудных пульсометров. Какой он — лучший пульсометр?! Рейтинг лучших пульсометров для бега

15.09.2023

Пульсометр пригодится тем, кто активно занимается спортом и следит за состоянием своего сердца из-за недомогания. «Продвинутые» модели способны не только уловить частоту сердечных сокращений, но и посчитать количество шагов, сожжённые калории, уровень кислорода в крови. Современные гаджеты способны даже выступить в качестве средства связи – вот вам и часы. Кому может понадобиться такое устройство? Как уже говорилось, это люди, которым по состоянию здоровья необходимо контролировать свой пульс.

Кто ещё является потенциальным покупателем такого устройства? Это все, кто занимается спортом ради хорошей фигуры. Подсчёт калорий и двигательной активности поможет грамотно составить план тренировок. Необходим этот инструмент и для тех, кто посещает кардиотренировки и профессионально занимается силовыми нагрузками.

Что даёт определение интенсивности нагрузки и как его посчитать? Формула очень простая: 220 − ваши годы = максимально допустимая частота сердечных сокращений (ЧСС). Для простой разминки и восстановления организма после болезни или травмы достаточно 50-60% ЧСС. Чтобы похудеть, нужно нагрузить сердечную мышцу на 60-70%. Для поддержания организма в постоянном тонусе и роста физической выносливости достаточно 70-80% ЧСС, а чтобы мышцы увеличивались в объёме – 80-90%. И последний уровень полной выкладки с уклоном в профессиональную спортивную деятельность – 90-100%.

Удержаться в нужном ритме физической активности как раз поможет умный измерительный прибор, о котором и идёт речь.

Устройство датчика сердечного ритма

Нагрудные аппараты для измерения пульса работают по тому же принципу, что и приборы для электрокардиограммы. В основе устройства − изобретённый В. Эйнтховеном в начале XX века гальванометр. Кстати, это изобретение принесло ему мировую славу и Нобелевскую премию.

В ЭКГ для улавливания ритма сердечной мышцы используют электроды на груди, ногах и руках. Но, в принципе, они могут быть установлены и только на руке или груди. Вся конструкция благодаря техническим усовершенствованиям свелась к двум крошечным электродам и процессору, обрабатывающему сигнал и передающему его на дисплей часов или смартфон по беспроводной связи. Ещё одна разновидность датчиков, применяемых в умных часах, – оптические. Микроскопические фотоприёмники улавливают изменения в сосудах.

Её предназначение – периодическое исследование ЧСС. Пионером в этом направлении выступила компания Philips, именно она разработала миниатюрный датчик для использования в компактных бытовых приборах. И именно эта современная технология сегодня используется в фитнес-браслетах и умных часах с измерителем пульса на запястье. Зелёные глазки светодиодов на внутренней стороне ремешка – это именно те самые фотоплетизмографические датчики.

Честный взгляд на запястный монитор сердечного ритма: плюсы и минусы

Аргументов в пользу покупки этого умного гаджета предостаточно:

контроль за ЧСС защищает сердечную мышцу от перегрузки;
повышается эффективность тренировочного процесса благодаря правильно распределённым нагрузкам;
запястный прибор позволяет оценивать прогресс в занятиях спортом;
можно легко посчитать количество потраченных калорий и скоординировать свой рацион.

К СВЕДЕНИЮ!

Модные кардиотренажёры оснащены системой измерения ЧСС, которая вмонтирована в ручки. Погрешности в измерениях такого прибора слишком велики, чтобы ориентироваться на его показания в реальных тренировках.

Если вы используете измеритель на теле, это очень удобно: нет необходимости останавливаться во время занятия и ломать ритм.

Кроме того, в наручных устройствах есть дополнительные функции: измеритель артериального давления, секундомер, часы, оповещения о звонках и сообщениях, GPS, будильник и многое другое. Но не бывает так, чтобы всё было идеально. Есть в пользовании этим устройством и свои недочёты. К примеру, если вы используете оптический датчик во время беговых тренировок, он начинает привирать показания после достижения частоты пульса до 160 ударов в минуту. Причина −в слишком интенсивном кровотоке.

В целом нужно признать, что нагрудные аппараты дают более точные данные, чем наручные часы для измерения пульса. Но подождите всего пару лет, разработчики продолжают трудиться над решением этих проблем.

Виды пульсометров и их особенности

Бытовые измерители ЧСС бывают двух видов: для крепления на грудь и запястье.

Ещё одна градация – по наличию дополнительного устройства для приёма сигнала. Пульсометры могут иметь собственный монитор для отображения сигнала или (и) возможность связи с часами или смартфоном. Если используется второй вариант, необходимо установить специальные приложения для анализа показаний. Тип передачи информации может при этом быть аналоговым или цифровым. Аналоговый сигнал – устаревший вариант, страдающий от радиопомех и других погрешностей.

Пульсометр с нагрудным датчиком для бега и силовых тренировок

Нагрудному измерителю ЧСС пока нет равных в точности. Он практически без погрешностей считает пульс и в движении, и в покое. Первое время могут возникнуть сложности с привыканием к прибору, ведь его нужно надевать на голое тело и привыкнуть к давлению ремня. Со временем неприятные ощущения проходят, и скоро вы перестанете их замечать.

Пульсометры запястные

Многие скептики утверждают, что наручные пульсометры не дадут вам точных результатов. Но это спорный вопрос. Даже если есть некоторая погрешность, вы можете выяснить её опытным путём и при снятии показаний принять во внимание. Но нужно отметить, что именитые бренды постоянно работают над качеством датчиков и предлагают новые модели часов с пульсометром для бега и фитнеса с хорошей чувствительностью.

Фитнес-браслеты с пульсометром и другими функциями

Фитнес-браслет только имеет такую громкую приставку «фитнес», а на самом деле пульсометр подходит буквально всем и даже тем, кто далёк от спорта. Его нельзя назвать медицинским прибором, но производители оснащают такие гаджеты очень полезными дополнениями. Одно из них – возможность измерения артериального давления и кислорода в крови. Делается это с помощью всё тех же оптических датчиков.

Хороший набор функций сказывается на стоимости браслета. Некоторые браслеты не оснащены звуковым сигналом и могут подавать только вибрацию, но этого вполне достаточно. Браслет не только оповестит об окончании измерений, но и сообщит о звонке, поступившем на телефон, и покажет, от кого пришло СМС. Важно, чтобы во время активных спортивных тренировок влага не попала в корпус, поэтому следует сделать выбор в пользу влагостойких моделей.

Умные часы с шагомером и пульсометром на руку

На вершине эволюции наручных пульсометров стоят . Количество функций просто поражает: здесь есть и шагомер, который посчитает количество шагов, намотанный вами за день километраж, и тонометр, и пульсометр, и, разумеется, часы. № 11. Кроме того, в таких устройствах есть выход в интернет, возможность установления сим-карты, которая превратит наручный инструмент в телефон с возможностью принятия звонков, СМС-сообщений и общения в мессенджерах

Такой гаджет посчитает потраченные калории, проиграет вам любимую музыку, сфотографирует и отошлёт изображение, покажет календарик, 3D-компас и разбудит в нужное время как будильник. И всё это – не менее полутора суток без подзарядки. Что и говорить, для фитнеса и обычной жизни с пульсометром и другими полезными функциями – просто чудо какое-то. Пока у них есть свои недостатки, и главный из них – размер экрана, но не за горами появление в обиходе проекционных технологий, которые сделают экран, в принципе, ненужным.

Компактный и точный: пульсометр на палец

Крошечный прибор, который просто надевается на кончик пальца, ещё называют пульсоксиметр. У измерителя пульса на пальце есть небольшой дисплей, на который выводятся данные измерений. Он не перегружен дополнительными функциями и имеет всего пару кнопок управления. Прибор для измерения пульса на пальце способен дистанционно связываться с компьютером и передавать сведения для лечащего врача или тренера.

Советы нашей редакции: как выбрать запястный пульсометр

Сеть переполнена советами по выбору наручных пульсометров. Это неудивительно, ведь эти приборы – настоящая находка для тех, кто неравнодушен к своему здоровью. Но многие восторженные опусы имеют реальных заказчиков, в интересах которых − продать вам собственный товар.

Что действительно важно в выборе устройства? На первом месте стоит точность измерения, и это правильно. Кому нужен прибор, который, вместо ЧСС, показывает липовые данные? Суть выбора − в определении типа используемого датчика. Оптический или биоимпенданс? Оптика даёт сбои на руках людей с тёмной кожей и завышает показания у бледнокожих северян.

Промежуточный вывод таков: если вы имеете европейскую внешность, сомневаетесь в здоровье своего сердца или ждёте ребёнка, выбирайте оптический датчик, но только не китайского происхождения. А если вы здоровы и регулярно посещаете солярий, лучше взять часы со встроенными электродами. И второй, действительно важный, по мнению нашей редакции, критерий выбора – программные возможности гаджета. Не стоит выбирать дешёвый прибор с сотней функций. Скорее всего, большинство из них вам вряд ли пригодится, а вот действительно важные будут плохо работать. Вот что, на наш взгляд, действительно существенно:

возможность ведения журнала тренировок на телефоне или компьютере;
предупреждение владельца о возможной опасности, связанной с превышением допустимой нагрузки;
наличие шагомера и счётчика калорий;
способность запоминать круги и зоны тренировок.

Пульсометр на руку или нагрудный датчик: что лучше для беговых тренировок

По мнению профессиональных спортсменов, пульсометр для бега на руку – не лучший вариант. Интенсивная нагрузка сильно увеличивает ЧСС, а мы говорили о том, что запястные устройства дают сбой при показаниях выше 160. Так что как бы вам ни нравились умные часы, ответ на вопрос, какой пульсометр выбрать для бега, – нагрудный.

Пульсометр на руку: выбор редакции на 2018 год, цены и реальные отзывы покупателей

Главный показатель качества устройства – высокий спрос. Люди покупают приборы, опробуют их на практике и рекомендуют своим друзьям и знакомым. Наша редакция провела исследование, какие модели стали особенно популярными в 2018 году, и готова предложить вам три лучшие из них.

Часы Polar M430

Компания Polar имеет колоссальный опыт в производстве электронных гаджетов.

Гаджет способен проводить мониторинг сна и бодрствования, а также оповещать о звонках, считать калории и многое другое. Устройство имеет мощный аккумулятор на 240 мАч. Купить такие часы в 2018 году можно за 13 290 рублей. Вот что пишут о нём покупатели:

Часы Garmin Forerunner 35

Garmin – компания, которая действительно разбирается в спорте.

Её измерительные устройства применяются для спортсменов-любителей и профессионалов. Цена – 10 800 рублей.

Часы Samsung Gear Sport

Samsung славится строгим контролем качества своих изделий. С умными часами Gear Sport смело можно принимать душ или купаться в бассейне.

Кроме того, в ней есть акселерометр, гироскоп, высотомер и много других полезных функций. Цена вопроса – 15 300 рублей.

Кроме перечисленных моделей, есть и другие достойные экземпляры, но эти сейчас на пике популярности. В заключение − небольшой видеообзор по одной из представленных моделей.

Пульсометр, без сомнения, − умный прибор, а в компании с умными часами и вовсе незаменимы. Следите за своим здоровьем, занимайтесь спортом и делитесь своими успехами в комментариях!

Пульсометры – современные аппараты, позволяющие измерить ритм сердцебиения, не останавливая тренировку. Для человека, который следит за своим здоровьем, это незаменимый атрибут ручного управления.

Обзор разных приборов позволит определиться с лучшим с медицинской точки зрения.

При выборе данного устройства перед потребителем встает весьма сложный выбор. Ведь они отличаются по техническим характеристикам, по способу ношения, по цене. Но в первую очередь для покупателя нужно обратить внимание на его главное предназначение – максимально точное и удобное измерение частоты пульса во время занятий. Здесь стоит обратить внимание, для кого именно он нужен. Ведь, если выбирать для профессиональных спортсменов, то необходимо выбирать модель с дополнительными возможностями, ведь от этого зависит эффект и результат занятий. Для домашнего пользования достаточно подобрать модели без лишних функций.

Необходимо всегда обращать внимание на производителей, выбирать надежные и проверенные компании. Например, немецкие производители считаются лучшими в топ-рейтинге измерителей. Они зарекомендовали себя как компании, выпускающие точные и качественные модели.

Важно учитывать удобство управления, чтобы было комфортно нажимать кнопки во время занятий, хорошая видимость показателей, ношение при этом на любом участке тела не доставляло дискомфорта.

Есть разные зоны пульса, которые задают интенсивность тренировки. По значению максимальной частоты сердечных сокращений рассчитываются нужные зоны.

Уровень нагрузки распределен на пять видов зон:

Очень легкий (50-60% от частоты сердечных сокращений). Разминка, небольшая нагрузка, восстановление.
Легкий (60-70%). Используется для людей с проблемами здоровья и для начинающих спортсменов.
Средний (70-80%). Для сжигания калорий и увеличения выносливости организма.
Тяжелый (80-90%). Увеличение мышечной массы.
Максимальный (90-100%). Достижение максимальной скорости физической нагрузки.

Пульсометр позволяет контролировать и следить за пульсом, поддерживать в нужной зоне и не выходить их нее.

При использовании следует выделить преимущества:

беспрерывный контроль над частотой пульса;
возможность не отходить от установленной зоны тренировки, которая позволит максимально добиться нужного успеха;
точный расчет сжигаемых калорий во время нагрузки;
можно отследить свой ежедневный прогресс;
предостережение организма от спортивных перенагрузок и возможных травм.

Основные функции пульсометра

Главные функциональные характеристики:

анализ частоты сердечных сокращений;
выбор зоны тренировки;
подача звукового или светового сигнала при выходе из нужной зоны;
расчет максимального и среднего значения пульса;
калькулятор сожжённых калорий;
настройка часов и даты;
секундомер, отсчет времени, таймер.

Многие модели имеют дополнительные функции:

будильник;
шагомер;
навигация;
синхронизация с другими устройствами;
анализ показателей по кругу;
история физической активности;
поставленные рекорды на основе ежемесячных данных и прочее.

Наличие дополнительных всевозможных функций существенно удорожает стоимость самого пульсометра, при этом делая его сверхфункциональным и незаменимым помощником во время тренировок.

Виды пульсометров

Все пульсометры делятся на 3 вида:

нагрудные;
запястные;
на предплечье.

Нагрудные пульсометры популярны за счет своей максимальной точности показателей. Крепление фиксируется под грудью, надежный и удобный ремешок из мягкой, упругой ткани не сковывает движения, его можно использовать при любом температурном режиме. Все данные передаются по совмещенному смартфону либо другому устройству, фиксируются и остаются в памяти. Недостатком такого рода крепления является постоянная необходимость присутствия смартфона.

Также существуют нагрудные кардиоприборы совместно с часами. Здесь основным преимуществом выступает то, что не нужно носить синхронизированный смартфон, ведь все показатели фиксируются на специальных часах, а датчик при этом находится на груди.

Запястные пульсометры считаются самыми удобными в использовании, бюджетными, крепятся как обычные наручные часы. Крепление хорошо фиксируется на руке и не дает возможность упасть даже при самой активной физической нагрузки.

Неудобство данного напульсника заключается в том, что нужно касаться монитора для отображения результатов. Иногда при неплотном прилегании выдает небольшую погрешность. Чтобы этого избежать, надо выбирать проверенных производителей с удобными моделями.

Пульсометр устанавливается в области предплечья таким же образом, как и на запястье. Широко используется как среди профессионалов, так и любителей. Не мешает во время тренировки. Удобное крепление часто сравнивают с запястным. Электронный кардиомонитор фиксирует значения всех параметров по принципу сохранения в памяти.

Лучшие запястные пульсометры

Один из лучших запястных пульсометров, который специально создан для отслеживания тренировок. Производители SIGMA iD.RUN HR внедрили в устройство функцию повышенной активности, которая помогает отследить любые действия человека независимо от его взаимодействия с мобильным устройством. Благодаря встроенному GPS регулируется скорость движения и расстояние, также импульсивный датчик позволяет точно определять и фиксировать пульс на запястье без использования нагрудного датчика.

Благодаря множеству функциональных способностей с данным пульсометром тренировки будут приносить удовольствие и интерес, ведь точные данные фиксируются и остаются в памяти. Также можно устанавливать личные рекорды и сопоставлять графики поставленных целей на протяжении месяца. В комплекте идет:

прибор;
инструкция;
кабель USB.

Пульсометр немецкого производства PUMA широко используется в различных видах спорта и в домашних тренировках. Хорошо измеряет данные показателей по сжиганию калорий, скорости движения, расстояния и частоте пульса.

Обладает влагозащитными свойствами, имеет множество дополнительных функций (подсветка, звуковые и световые сигналы, дата и время, фиксация данных, регулировка счетчика кругов).

Дизайн выполнен стильно и универсально, подходит как мужчинам, так и женщинам. Корпус изготовлен из пластика, имеет небольшие размеры.

Отличный представитель запястных пульсометров немецкого производства. Пользуется популярностью, как среди профессиональных спортсменов, так и любителей. Его особенностью является точность проведенных измерений. Пользователи отмечают его удобство в применении, различные функциональные возможности, например, при отклонении от хода тренировки подается звуковой и световой сигнал, на дисплей выводятся данные по частоте сокращений.

Корпус прибора водонепроницаемый, легкий по весу, обладает синхронизацией с компьютером для передачи данных по тренировкам.

Для любителей строгих и универсальных дизайнов Beurer PM70 один из лучших. В комплектацию также входит крепление для велосипедистов и удобный футляр для хранения.

Sportline Cardio 660 – отличный недорогой вариант для любого вида спорта или повседневных физических нагрузок. Данный прибор оснащен фиксацией целевой зоны для улучшения качества тренировки, при изменении пульса или давления возможно настроить оповещение звуковым сигналом. Так, пользователь будет всегда следить за темпом и скоростью своей тренировки.

На дисплей выводятся данные по количеству сожженных калорий, показатель максимального пульса во время тренировки, при необходимости отлично помогают дополнительные возможности: секундомер, календарь, подсветка, дополнительные сигналы.

Удобен Sportline Cardio 660 тем, что его можно использовать даже под водой на глубине до 50 метров.

Наручный браслет китайского производства DFC W117 прекрасно подходит для любого вида спорта: плавание, бег, велосипедная езда, горнолыжный спорт.

Особенностью данного прибора является его максимальная точность измерения. Он качественно измеряет частоту сердечных сокращений при любых физических нагрузках и в покое.

Благодаря встроенному датчику возможна передача данных на устройства.

Дополнительные возможности:

будильник;
время и дата;
калькулятор калорий;
подсветка;
звуковые сигналы;
хронограф;
водонепроницаемость.

Sanitas SPM22 – универсальный пульсометр для использования во время фитнеса и спорта.

Производство – Германия.

Корпус водонепроницаемый, выполнен из нержавеющей стали.

Устройство предусматривает установку трех целевых зон, при этом можно настроить свою индивидуальную зону. При изменении показателей в зоне тренировке звучит звуковой сигнал.

Особенности Sanitas SPM22:

в комплект входит нагрудный датчик для снятия всех показаний с максимальной точностью;
передача сигнала имеет аналоговый характер;
расчет расхода энергии и сжигания жировых масс;
контроль средней и максимальной частоты пульса;
фиксация 25 временных значений для каждой тренировки;
дополнительные встроенные функции: часы, будильник, подсветка.

Лучшие нагрудные пульсометры

Garmin HRM-Tri – это нагрудный прибор, идеально подходит для бега, езды и плавания. Широко популярен среди спортсменов по триатлону, ведь способен фиксировать пульс в воде, контролировать показатели при беге, записывать частоту сердечных сокращений при велосипедной езде. Совместим со всеми девайсами производства Garmin.

Основным преимуществом данного устройства по сравнению с другими является его максимальная точность измерений, совпадающая с медицинским ЭКГ.

Единственным недостатком этой модели есть его нагрудный ремень, который не реагирует на показатели во время плавания в бассейне. Все данные фиксируются после пройденной тренировки в бассейне, а не в режиме реального времени. Также производитель советует после каждого использования ремня в бассейне тщательно промывать водой.

Garmin HRM Tri легкий в использовании, небольшого размера, корпус водонепроницаемый, в комплекте есть удлинитель для ремня.

Polar H10 M-XXL представляет собой пульсометр нагрудного способа крепления.

Преимущества использования Polar H10 M-XXL:

Совместим с устройствами Android.
Точность измерений высока благодаря усовершенствованной системе дополнительных электродов.
Русифицирован, обновления программных функций происходит через bluetooth.
Записывает данные в память устройства, для этого не требует обязательного присутствия часов.
Продолжительная работа аккумулятора.
Удобный и легкий в управлении.
Хорошая фиксация нагрудного ремня с возможностью удлинения до любого размера, ремень также оснащен противоскользящими вставками.
Синхронизирует передачу данных через приложение Polar Beat.

Данное устройство является весьма удобным и легким методом для наблюдения за своим пульсом во время занятий фитнесом и спортом. Обладает стильным и эффектным дизайном, который подходит для представителей любого пола. Корпус защищен от попадания влаги и пыли, что делает его опциональным для разного вида спорта.

Отличительной особенностью Wahoo TICKR X является его расширенная оперативная память для записи показателей. Совместим со многими фитнес-приложениями, которые устанавливаются на смартфон и моментально выводят информацию о скорости движения, сжигаемым калориям, частоте сердечных сокращений. При этом происходит полный анализ любого движения человека, отмечается пульсация, даются рекомендации для улучшения пройденной тренировки.

Smart Sensor отличается легкостью и простотой в управлении, не вызывает дискомфорта при носке и используется при разных температурных режимах. Не пропускает влагу, допускается при использовании в бассейне. Зарекомендовал себя как аппарат с продолжительной работой без дополнительного аккумуляторного питания.

По отзывам в интернете стоит выделить существенный недостаток – ненадежный ремень. Со временем практически каждый пользователь жалуется на ухудшение данных показателей, они либо завышаются, либо занижаются. При этом производитель при покупке дает гарантию 2 года, при этом можно заменить детали, если они не повреждены пользователем.

Smart Sensor совместим с операционной системой Android и iOS, имеется поддержка Bluetooth Smart.

Лучшие пульсометры на предплечье

Удобный пульсометр с ношением на предплечье TICKR FIT позволяет быстро замерить частоту сердечного ритма, скорость движения, количество сжигаемых калорий.

Совместим со многими приложениями для фитнеса, смартфонами, часами. Синхронизирует передачу данных по Bluetooth и ANT+. Имеет светодиодные сигналы, которые свидетельствуют о работе устройства и подключении к другим гаджетам.

Отличительной особенностью TICKR FIT является его функциональная способность измерить плавность бега. Благодаря этой функции можно отследить темп и стиль конкретной тренировки, повысить ее эффективность и избежать негативных последствий.

Wahoo TICKR FIT – дешевый прибор, используемый при велосипедной езде и спортивном беге.

Polar OH1 – удобный пульсометр в использовании и измерении пульса на предплечье. Практически не ощущается при ношении независимо от активности действий потребителя.

Встроенная память позволяет работать с Polar OH1 около 200 часов тренировок, при этом заряд устройства держит 12 часов. Прекрасно синхронизируется с компьютерами и мобильными гаджетами для вывода показателей тренировки.

Его можно использовать в воде, он не боится влаги, но нюансом будет невозможность отображения данных в реальном режиме. Все показатели физической активности сохраняться во внутренней памяти устройства.

Комплектация включает в себя:

сенсорный датчик;
ремень из упругой и мягкой ткани с регулировкой;
зарядное устройство;
инструкция на русском языке.

Обновлено: 17.10.2018 10:12:51

Эксперт: Борис Мендель

*Обзор лучших по мнению редакции сайт. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Если вы любите заниматься спортом, то вам обязательно нужен пульсометр. Не помешает это устройство и тем, кому нужно похудеть - пульсометр поможет выбрать интенсивность тренировок. Проблема же заключается в том, что далеко не все подобные девайсы являются точными и долговечными. Если вы не хотите ошибиться с выбором, то ознакомьтесь с данной статьей. Наш интернет-журнал постарается помочь разобраться с тем, какие разновидности пульсометров сейчас существуют. Также мы упомянем о самых лучших пульсометрах среди тех, что продаются в российских магазинах.

Как выбрать пульсометр?

Любой пульсометр служит для контроля работы сердца. В связи с этим устройство можно считать узконаправленным - никто не спорит с тем, что некоторым людям оно совершенно не нужно. Но если вы следите за своей физической формой, регулярно подвергая организм тем или иным нагрузкам, то пульсометр может даже спасти жизнь. Дело в том, что такой девайс поможет в определении вашей максимальной частоты сердечных сокращений (МЧСС). В дальнейшем же он позволяет контролировать темп тренировки. Если пульс будет достигать 90-95%, то вы получите предупреждением об этом. И это правильно, ведь в определенных условиях такая нагрузка может привести к сердечному приступу, чересчур сильному обезвоживанию или каким-то другим проблемам.

Следует заметить, что пульсометр позволяет как можно точнее определить количество сожженных калорий. Поэтому без подобного устройства невозможно заниматься спортом тем людям, которые желают сбросить вес. Также этот девайс позволяет как можно грамотнее спланировать тренировку. То есть вы можете приказать себе не просто бегать определенное количество времени, но и попытаться достичь высокой частоты сердечных сокращений (на одну-две минуты или, если ваша форма это позволяет, даже на более длительный промежуток времени).

Словом, пульсометр вполне может пригодиться. Но как его выбрать? И не лучше ли купить умные часы, которые тоже имеют встроенный датчик сердечного ритма? На второй вопрос ответить достаточно сложно. Если вести речь о дешевых смарт-часах, то в их сторону смотреть точно не стоит. Дело в том, что они имеют простейший датчик, выполненный по светодиодной технологии, который ещё и не может работать в постоянном режиме. Словом, на сколь-либо высокую точность измерения пульса при покупке таких умных часов рассчитывать не стоит. Это касается и большинства фитнес-браслетов. Если вам нужны точные измерения, то лучше выбирать полноценный пульсометр. И это не значит, что специализированное устройство будет только следить за сердечными сокращениями. Нет, современные гаджеты такого рода могут быть наделены следующими функциями:

Мониторинг частоты сердечных сокращений;
Предупреждение о слишком низком или чересчур высоком пульсе;
Расчет МЧСС;
Подсчет потраченных калорий;
Показ времени и даты;
Секундомер и таймер.

Это только минимальный функционал. Многие пульсометры обладают и дополнительными возможностями. Например, они могут обладать историей тренировок, синхронизацией с другими устройствами, будильником и даже GPS-навигацией. Выбирать пульсометр нужно в том числе и ориентируясь на его функции. Например, GPS-трекинг делает гаджет более дорогим, но он вам и не нужен, если вы бегаете в одном и том же месте, либо вообще не занимаетесь таким видом тренировки. Но если вы хотите выяснить, до какой скорости вы разгонялись во время пробежки, то без пульсометра с GPS-чипом не обойтись. Хотя это двоякое утверждение, ведь для сохранения маршрута пробежки и прочей сопутствующей информации вы можете задействовать смартфон.

Наиболее популярными сейчас являются два вида пульсометров: нагрудный и запястный. Наиболее точные измерения осуществляет, само собой, нагрудное устройство, ведь оно находится совсем неподалеку от сердца. Между собой такие девайсы отличаются комплектацией:

Нагрудные пульсометры без часов-приемника передают информацию о сердечных сокращениях на смартфон. Делают они это посредством Bluetooth. Вся информация тут же сохраняется в специальном приложении. После окончания тренировки пользователь может открыть программу, занявшись анализом. Обычно подобные устройства отлично дружат как с Android, так и с iOS. Но при покупке гаджета с рук убедитесь в том, не закончилась ли его поддержка - не исчезло ли фирменное приложение из Google Play.
Нагрудные пульсометры с часами-приемником не требуют наличия рядом смартфона. Это очень удобно, ведь во время пробежки хочется избавиться от любого лишнего груза. Также нельзя не заметить, что часы позволяют ознакомиться с пульсом и некоторой другой информацией прямо во время тренировки - для этого достаточно вскинуть руку. Многие часы имеют ограниченный объем памяти, поэтому время от времени они всё же требуют переноса информации на смартфон. И это хорошо, ведь прошлые тренировки проще всего анализировать именно на большом экране смартфона или планшета.

Кстати, информация на часы может передаваться по-разному. Некоторые пульсометры поддерживают аналоговый тип передачи данных - это не лучший выбор, если вы будете тренироваться рядом с обладателем такого же устройства (могут возникнуть помехи). Также аналоговый пульсометр умеет синхронизировать информацию с кардиотренажерами. Ну а цифровой тип передачи данных является более точным и дорогим. Он не подвержен помехам, но о синхронизации с кардиотренажером можно забыть.

Что касается запястных пульсометров, то они больше всего похожи на часы или даже велокомпьютер. Впрочем, существуют и максимально упрощенные модели, отображающие минимальное количество информации - их запросто можно спутать с фитнес-трекером (по факту это он и есть). Запястные пульсометры отличаются друг от друга принципом мониторинга частоты сердечных сокращений:

Замер пульса при контакте пальца и специального сенсора на лицевой стороне устройства - такой способ измерения встречается всё реже. Все понимают главный недостаток подобного гаджета - замер пульса не может осуществляться в постоянном режиме. Стало быть, такой девайс больше подходит для туризма, а не для полноценных тренировок.
Замер при помощи светодиодного датчика, просвечивающего кровеносные сосуды - именно такой способ определения пульса внедрён практически во все современные запястные устройства, лишенные внешнего датчика. Следует заметить, что подобный пульсометр должен крепко сидеть на руке, ремешок нужно затягивать как можно туже. Также работу датчика могут нарушить сильное потоотделение и внезапно начавшийся дождь (хотя сами по себе пульсометры воды чаще всего не боятся).

Пожалуй, теперь вы знаете, на что именно нужно обращать внимание при выборе такого необычного устройства. Напоследок мы поясним, от чего именно зависят цены на пульсометр:

Качество корпуса - от этого зависит долговечность девайса;
Наличие водозащиты, реализованной по тому или иному стандарту;
Тип пульсометра - нагрудные покупаются реже, поэтому они стоят дешевле (исключение составляют модели с часами);
Компания-производитель - чем громче имя, тем выше ценник;
Комплектация - всякие чехлы и сменные ремешки делают продукт более дорогим;
Тип передачи данных - аналоговый и цифровой;
Ремешок - он может быть весьма дорог в производстве;
Наличие дополнительных функций - например, GPS-трекинг добавляет к цене устройства несколько десятков долларов.

Рейтинг лучших пульсометров

Номинация	место	наименование товара	цена
Рейтинг лучших пульсометров	1		10 990 ₽
	2		10 431 ₽
	3		1 990 ₽
	4		7 990 ₽
	5		6 290 ₽
	6		3 590 ₽
	7		2 915 ₽
	8		1 999 ₽

Лучшее творение немецкой компании Beurer GmbH. Оно представляет собой часы с монохромным дисплеем, дополненные внешним датчиком - именно он занимается измерением частоты сердечных сокращений. Что немаловажно, дисплей здесь является круглым, что делает устройство более стильным. Нельзя не отметить достаточно громоздкие размеры часов. Но с этим ничего не поделать, ради экономии производителю пришлось использовать старенькие комплектующие, не отличающиеся минимальными размерами. Впрочем, сильно переживать по этому поводу не стоит, ведь вы будете использовать пульсометр только во время тренировок. Конечно, тут имеются календарь, часы и даже будильник. Но 90% функционала заточены не под обычную жизнь, а для улучшения тренировок. Например, девайс достаточно успешно замеряет количество потраченных калорий. Более того, устройство умеет вычислять объем сожженного жира! Также гаджет старается показывать среднюю и максимальную частоту пульса, для чего он создавался, должно быть, в первую очередь. Имеется здесь и счетчик кругов, что пригодится любителям побегать на стадионе.

Поможет такой пульсометр и в подъеме на какую-нибудь гору. Дело в том, что здесь присутствуют барометр и пульсометр. Они вовремя предупредят о том, что впереди вас ждут слишком тяжелые условия. На их основе здесь реализовано и определение максимального объема вдыхаемого кислорода. А ещё в состав гаджета вошел термометр, пусть его измерения на запястье и нельзя назвать особо точными.

Корпус устройства является водозащищенным. Настолько, что в Beurer PM90 можно опускаться на глубину до 50 м. Весит девайс не более 50 г, а работу ему обеспечивает батарейка CR2032. Синхронизация с компьютером осуществляется либо через кабель, либо посредством Wi-Fi (во втором случае активно возрастает энергопотребление). Наконец, нельзя не отметить наличие здесь подсветки - она позволяет ознакомиться с показаниями даже в темное время суток.

Достоинства

Два цветовых варианта;
Удобный и регулируемый ремешок;
Достаточно долгая работа от одной батарейки;
Внутри присутствует большое количество датчиков;
Показывает объем сжигаемого жира;
Может работать даже под водой;
Дисплей дополнен подсветкой.

Недостатки

Достаточно крупные размеры;
Использование внешнего датчика пульса устроит не всех;
Высокая стоимость.

Под брендом SIGMA выпускается очень большое количество устройств, предназначенных для использования спортсменами. Например, большим спросом пользуются велокомпьютеры, которые обычно продаются за меньшие деньги, нежели продукция более именитых конкурентов. В связи с этим не следует удивляться тому, что в наш рейтинг попали сразу три гаджета от этого производителя. Самым лучшим из них является iD.RUN HR. Это запястный пульсометр, имеющий встроенный датчик измерения частоты сердечных сокращений. Здесь используется дисплей привычной близкой к квадрату формы, тоже являющийся монохромным. В обычном режиме использования на него выводятся текущая дата, время и пульс. Но, конечно, девайс способен показывать и другую информацию, не менее полезную.

Корпус устройства создавался из пластика. Окрашен он может быть в черный, красный или синий цвет. Где-то под корпусом находится аккумулятор, вынуть который невозможно. Заряжается он при помощи разъема micro-USB. Огорчает тот факт, что работает пульсометр не более шести часов - после этого заряд иссякает. Впрочем, тому есть причина - здесь имеется GPS-чип, обладающий наиболее высоким энергопотреблением, если сравнивать его с другими компонентами. Этот модуль служит для измерения дистанции и скорости движения. Также с его помощью каждый преодоленный круг фиксируется в автоматическом режиме. Если ваша тренировка не предполагает бег на открытом воздухе, то GPS можно отключить, продлив тем самым продолжительность автономной работы.

Данный пульсометр не имеет встроенного будильника - часы дополнены только секундомером. Уже одно это говорит о том, что создатели не предполагают использование их девайса на постоянной основе. Слегка удивляет наличие здесь динамика - специальный сигнал отлично справляется с предупреждением о том, что показания приближаются к вашей максимальной частоте сердечных сокращений. А ещё гаджет способен похвастать влагозащитой. Однако производитель не уточняет, по какому именно стандарту этот пульсометр защищен. Можно ли в нём принять ванну и пригнуть в бассейн? Или девайс не боится только дождя?

Несмотря на достаточно высокую стоимость, прибор предлагает не так много видов измерений. По сути он предназначен лишь для замера пульса и знакомства с количеством потраченных калорий. Ни о каком сожженном жире можно не думать. Нет здесь и специфических датчиков - вроде высотомера и барометра. Радует, что производитель хотя бы внедрил подсветку дисплея, в результате чего можно бегать даже в темное время суток. Ещё он позволяет переносить данные с пульсометра на смартфон, функционирующий под управлением Android. Делается это беспроводным методом, что не может не радовать.

Достоинства

Возможна синхронизация со смартфоном;
Три цвета корпуса на выбор;
Дисплей располагает подсветкой;
Используется встроенный аккумулятор;
Есть GPS-чип;Возмо
жны звуковые предупреждения;
Реализована влагозащита;
Встроенный датчик пульса.

Недостатки

При активации GPS время работы сильно снижается;
Малое количество видов измерений;
Высокая стоимость.

Наш рейтинг не мог обойтись без нагрудного пульсометра. Одним из лучших представителей этого класса устройств является SUUNTO Smart Sensor. Он располагает удобным ремнем, который во время тренировок практически не мешается. При этом его длина регулируется без каких-либо проблем, практически моментально. Вес устройства не превышает 40 г, что не может не радовать. Достичь такого параметра удалось за счет отказа от ЖК-дисплея. А зачем он нужен, если девайс практически постоянно будет находиться под верхней одеждой? Также важную роль в снижении веса сыграл источник питания, в качестве которого здесь используется крошечная батарейка CR2025.

Устройству не страшен внезапно начавшийся дождь, как не повредит ему и пот. Более того, водозащита здесь реализована таким образом, что с датчиком можно погрузиться на глубину до 30 м. Впрочем, под водой плотность прилегания датчика к телу может стать недостаточной для точных измерений, поэтому аквалангистов данный пульсометр не устроит.

Главный недостаток нагрудного пульсометра заключается в том, что он измеряет только частоту сердечных сокращений. Но зато он стоит всего 5-6 тыс. руб. Также не всех устроит то, что увидеть результат измерений в режиме реального времени практически невозможно. Лишь после тренировки вы можете вывести результат измерений на смартфон по Bluetooth. В специальное приложение, предназначенное для устройств на базе iOS и Android, можно внести информацию о вашем росте, весе и возрасте. После этого оно будет стараться вычислять количество потраченных калорий, ориентируясь на количество тренировок и показанный пульс. На большее с таким девайсом не рассчитывайте, ведь в нём нет ни высотомера, ни барометра, ни GPS-чипа.

Словом, SUUNTO Smart Sensor - это хороший выбор для тех, у кого имеются какие-то устройства, помогающие в тренировках, но пока нет возможности измерять пульс. И вряд ли покупка такого гаджета серьезно повлияет на ваш семейный бюджет.

Достоинства

Удобный ремень;
Минимальный вес;
Стабильная синхронизация со смартфоном;
Долгая автономная работа;
Реализована полноценная водозащита;
Не очень высокая стоимость.

Недостатки

Из датчиков в устройстве присутствует только пульсометр;
Сложности с просмотром результата измерений в режиме реального времени.

Очередной пульсометр от немецкого производителя. Этот девайс продается за 9 тыс. руб. Можно сказать, что он максимально близок к среднебюджетному сегменту. В связи с этим гаджет получил ряд упрощений, если сравнивать его с рассмотренной в самом начале этого рейтинга моделью. В частности, здесь используется простой монохромный дисплей, форма которого близка к квадратной. Кнопки, с помощью которых осуществляются разные действия, кажутся здесь менее удобными. При этом толщина осталась той же - она составляет 14 мм. Да и куда уж больше? В противном случае использование 45-граммового запястного пульсометра было бы совсем некомфортным.

Как и в случае со многими другими гаджетами от немецкой компании, здесь применяется внешний датчик пульса. Увы, но внутри данной модели нет ни барометра, ни высотомера. Это значит, что всяких скалолазов прибор точно не устроит. А вот любители поплавать точно оценят его по достоинству, ведь здесь имеется водозащита, позволяющая погружаться на глубину вплоть до 30 м.

Интересной особенностью устройства являются два цветных индикатора на лицевой панели. Они стараются привлечь ваше внимание, если пульс во время тренировки опустился до слишком низкого значения, либо чересчур сильно подскочил. Другим образом выдать предупреждение пульсометр не может, так как динамика здесь нет, даже самого простейшего. Такая конструкция позволила производителю реализовать питание от батарейки CR2032. Менять её нужно не слишком часто, особенно если вы проводите тренировки не каждый день.

Остается добавить, что помимо пульса девайс измеряет количество потраченных калорий, а вслед за этим и объем сожженного жира. Впрочем, сильно полагаться на предоставляемые цифры не нужно. Слишком уж мало показаний используется для вычисления результата.

Достоинства

Присутствуют цветные индикаторы;
Доступно измерение количества израсходованной энергии;
Долгая автономная работа;
Есть полноценная водозащита;
Присутствует подсветка дисплея;
Имеются часы, календарь, секундомер и будильник;
Возможен перенос информации на ПК;
Удобный ремешок;
Два цвета на выбор.

Недостатки

Внешний датчик не всем покажется удобным;
Нет высотомера и прочих бонусов;
Цену всё-таки нельзя назвать низкой.

Бренд Polar присутствует на рынке носимых устройств многие годы. В наш рейтинг не могло не попасть хотя бы одно из них. Наш выбор пал на нагрудный кардиодатчик Polar H10 M-XXL. На его лицевой панели нет ничего кроме логотипа производителя. Тем не менее, данные о частоте пульса измеряются без каких-либо проблем - ознакомиться с ними можно посредством смартфона, на который они передаются посредством технологии Bluetooth. Впрочем, не только. Информация о пульсе может передаваться и на смарт-часы Polar или запястные пульсометры от этой компании, лишенные встроенного датчика. Также информацию с этого гаджета могут получать некоторые весы.

Отличительной особенностью пульсометра Polar H10 M-XXL является поддержка передачи данных по технологии GymLink. При её использовании возможно точное измерение частоты сердечных сокращений во время плавания. Способствует этому и плотный ремень, который не сдвигается в воде при резких движениях. Словом, водозащита здесь реализована не для галочки. С таким пульсометром действительно удобно погружаться под воду. Максимально корпус способен выдержать давление на 30-метровой глубине.

Нельзя не отметить, что это один из самых легких девайсов в нашем рейтинге - его вес не превышает 21 г. Конечно, к этому нужно прибавить вес ремня - он получился достаточно крупным, но за счет этого и весьма долговечным. Под корпусом устройства находится некоторый объем встроенной памяти. Производитель уверяет, что его хватит на 30 часов записи тренировки. Питание гаджету обеспечивает батарейка. И нужно сказать, что по сравнению с предшественниками время работы значительно увеличилось. А ведь они были более крупными!

Словом, это один из лучших кардиодатчиков на рынке подобных устройств. Конечно, здесь нет высотомера и каких-либо других «плюшек». Но подобные датчики существуют в современных флагманских смартфонах - дополнительные измерения можно производить именно с их помощью. Стоимость Polar H10 достигает 27 тыс. руб., поэтому вряд ли покупатель такого устройства будет пользоваться каким-то дешевым телефоном.

Достоинства

Синхронизация со смартфоном, умными часами и весами;
Поддерживается технология GymLink;
Полная водозащищенность;
Удобно растягивающийся ремень;
Очень небольшой вес;
Долгая автономная работа;
Долговечная конструкция.

Недостатки

Страшно высокая стоимость;
По сути умеет измерять только пульс.

Одно из самых дешевых творений немецкой компании Beurer. В российских магазинах купить его можно всего за 4000 руб. Ждать в таком недорогом приборе каких-то дополнительных датчиков не стоит. Более того, здесь даже светодиодного датчика измерения сердечных сокращений нет - традиционно продукт компании Beurer поставляется с внешним кардиодатчиком. Тем не менее, данное изделие не могло не попасть в наш рейтинг.

Многие покупатели по достоинству оценили дизайн устройства. Девайс похож на электронные часы, предлагая очень быстро ознакомиться с результатом измерений - все цифры хорошо различимы в любых условиях. В темноте спасает подсветка, которой дополнен установленный сюда монохромный дисплей. На экран выводится информация не только о пульсе, но и о текущем расходе энергии, а также о количестве сжигаемого жира. Для этого необходимо предварительно вести свой возраст, вес и рост, заодно указав пол.

Несмотря на низкую стоимость, пульсометр Beurer PM26 способен порадовать влагозащищенным корпусом. С этим устройством можно погружаться на глубину до 50 м. Питание девайсу обеспечивает батарейка CR2032, которой хватает на достаточно большое количество тренировок (производитель уверяет, что установка нового элемента питания потребуется только через 24 месяца). В число функций пульсометра входят часы, секундомер, таймер и даже будильник. Будить пользователя гаджет станет посредством встроенного динамика.

Увы, но на что-то большее рассчитывать не нужно. Нельзя не признать, что девайс получился достаточно тяжелым - его вес составлял 46 г. Ремешок здесь выполнен из гигиенического пластика - впрочем, заменить его на другой не составит большого труда. Словом, сильно ругать данное устройство не получается - со всеми недостатками вполне можно смириться.

Достоинства

Очень невысокая стоимость;
Экран имеет подсветку;
Встроен динамик;
Реализована хорошая водозащита;
Долгая автономная работа;
Имеются календарь, часы, секундомер и таймер.

Недостатки

Использование внешнего датчика понравится не всем;
Синхронизация со смартфоном невозможна;
Нет высотомера и других полезных датчиков.

Ещё один запястный пульсометр с внешним датчиком в нашем рейтинге. Это одно из самых дешевых устройств такого рода - в России за него просят не более 3000 руб. При этом в продажу поступили три цветовых варианта, наиболее интересно смотрится пульсометр с синим корпусом. Информация здесь выводится на привычный монохромный дисплей. По факту он является квадратным, но при помощи специальной наклейки производитель добился эффекта некоторого скругления. Удивительно, но на относительно небольшом экране помещается большое количество всевозможных цифр. В самой верхней его части нашлось место для текущего пульса. Ниже отображаются показания часов, таймера или секундомера, в зависимости от выбранной функции. Также здесь можно заметить строку с указанием того, какого процента от максимальной частоты сердечных сокращений вы достигли. Для каждого вида информации подобран свой шрифт, поэтому всё очень легко читается прямо на бегу.

Если вы заранее введете свой пол, вес и возраст, то прошивка этого пульсометра постарается вычислять текущий расход энергии. То есть вы сможете узнать, какое количество калорий удалось сжечь за прошедшую тренировку. К сожалению, никаких дополнительных датчиков здесь нет. Да и сам кардиодатчик, как уже говорилось выше, вынесен наружу. Его нельзя назвать максимально удобным - уж больно странный используется ремень. Тем не менее, к нагрудному датчику можно достаточно быстро привыкнуть. Жаль, что на максимальную точность измерений он не рассчитан - в этом плане датчик уступает гораздо более дорогим пульсометрам.

В качестве источника питания здесь используется батарейка CR2032, не раз упоминавшаяся в этом рейтинге. Её возможностей хватит не на один десяток тренировок. Радует и наличие здесь водозащиты - погружаться с пульсометром можно даже на 30-метровую глубину. Впрочем, так рисковать мы вам всё-таки не советуем - при производстве настолько недорогих гаджетов могут допускаться отхождения от задуманных норм. Также некоторые покупатели могут оказаться недовольными тем, что передать информацию с этого пульсометра на смартфон совершенно невозможно. Если вы привыкли анализировать свои тренировки, то вам точно нужен другой гаджет.

Достоинства

Пытается подсчитать потраченную энергию;
Есть подсветка дисплея;
Долгая автономная работа;
Реализована водозащита;
Доступны разные цветовые варианты;
Очень низкая стоимость;
Есть динамик.

Недостатки

Внешний датчик не кажется удобным;
Нет дополнительных датчиков;
Точность измерения пульса невысока;
Синхронизация со смартфоном невозможна.

Замыкает наш рейтинг ещё один запястный девайс, распространяющийся под брендом SIGMA. Данная модель имеет сегментный дисплей, который наиболее дешев в производстве. Это делает устройство похожим на какие-нибудь электронные часы начала 2000-ых годов, что устроит, конечно же, не всех. Также это накладывает определенные ограничения на функционал - на такой экран невозможно вывести абсолютно любую информацию, ведь в наличии лишь две строки, поддерживающие сравнительно небольшое количество символов. Верхняя строка состоит из самых больших цифр - здесь отображается текущий пульс. Ну а нижнюю строку занимают либо часы, либо секундомер, в зависимости от вашего желания.

Корпус устройства может быть окрашен в один из пяти предлагаемых цветов. Ремешок здесь является резиновым, в плане удобства он не вызывает особых нареканий, особенно если носить гаджет только во время тренировок. Данные о сердечных сокращениях передаются на пульсометр с соответствующего внешнего датчика, поставляющегося в комплекте. Как несложно догадаться, точность измерений можно назвать средней, не более того. Расход энергии здесь крайне невысок, поэтому батарейки CR2032 хватит на весьма продолжительное время.

Увы, больше ничего интересного о дешевом пульсометре сказать нельзя. Производитель уверяет, что его творение получило влагозащищенный корпус. Однако он не уточняет, можно ли с его устройством погружаться на сколь-либо значимую глубину. Нам кажется, что максимально пульсометр выдержит только дождь - мы рекомендуем его снимать даже перед посещением душа, не говоря уже о бассейне. Ну а если подводить итоги, то этот пульсометр отлично подходит на роль первого устройства такого рода. Мы гарантируем, что вскоре вам захочется более широкого функционала!

Достоинства

Очень низкая цена;
Большое количество расцветок корпуса;
Имеются часы и секундомер;
Продолжительная автономная работа;
Реализована некоторая влагозащита.

Недостатки

Внешний датчик пульса покажется удобным не всем;
Низкая точность измерений;
Используется сегментный дисплей;
Минимальное количество функций.

Заключение

Теперь вас не должны смущать прилавки специализированных магазинов, на которых могут лежать десятки и даже сотни разнообразных пульсометров. Обращайте внимание исключительно на те модели, которые рассмотрены в этом рейтинге. Почти все они имеют достаточно высокую точность, которая уступает только показателям стационарных медицинских приборов. Также рассмотренные в нашей статьи устройства вряд ли способны выйти из строя - не только во время действия гарантии, но и после окончания таковой.

В последнее время довольно востребованными устройствами на рынке стали пульсометры. При чем к ним проявляют интерес не только спортсмены, но и обычные люди, которые решили следить за своим здоровьем или испытывают проблемы с сердцебиением. Если вы давно интересовались подобными девайсами, но никак не могли определиться с моделью – благодаря нашей статье вы будете знать, какая подойдет именно вам. В ней вы найдете рейтинг пульсометров из различных ценовых категорий.

№10 – Beurer PM15

Цена: 3 400 рублей

Beurer PM15 – недорогой, но хороший пульсометр. Каких-то экзотических функций вы тут не найдете, арсенал у девайса скромный – секундомер, часы, будильник и датчик пульса.

Однако, последний работает достаточно точно – производитель отмечает, что погрешность значений составляет буквально несколько единиц. Вдобавок к этому, владелец модели может тонко контролировать свою ЧСС за счет тонкой настройки верхних и нижних предельных значений.

В отличие от других представителей начального сегмента гаджет хорошо держится на руке, а также не боится влаги. Поэтому капли дождя или пота не выведут пульсометр из строя. К минусам отнесем низкую яркость дисплея из-за которой в солнечный день он начинает бликовать.

№9 – SIGMA iD.GO

Цена: 2 850 рублей

SIGMA iD.GO интересен тем, что в комплекте с ним поставляется аналоговый нагрудный передатчик и ремень к нему. Таким образом, если по какой-либо причине крепление на руку вам не по душе – вы можете носить его иным способом.

Какой из них лучше – решит пользователь. Правда, при наручном креплении не получится использовать часы, что является основным минусом.

Функционал у модели скромный, точно такой же, как и у предыдущего конкурсанта. За счет этого переключение между режимами осуществляется с помощью всего одной кнопки. Устройство станет неплохим вариантом для тех, кому не нужны лишние навороты, в которых можно запутаться. Со своей прямой задачей оно справляется не хуже более дорогих моделей.

№8 – Sanitas SPM25

Цена: 3 600 рублей

У Sanitas SPM25 функционал уже поинтереснее. Так, помимо обычного замера ЧСС популярная модель умеет высчитывать среднее значение показателей и указывать максимальную частоту.

Вдобавок к этому есть удобная функция, позволяющая девайсу настраиваться на время и интенсивность тренировки и, исходя из этого, считать количество сожженных калорий. Дополняется это стандартным набором в лице календаря, будильника, секундомера и часов.

Для более точного отображения значений пульсометром пользователь сможет настроить свои персональные параметры – пол, возраст и т.д. Дизайн у решения лаконичный, а потому носить его на руке можно даже с деловым костюмом. Из слабых сторон можно выделить только слабоватую яркость экрана.

№7 – DFC W117

Цена: 2 990 рублей

DFC W117 – выгодный вариант с точки зрения цены и качества. В своих отзывах пользователи особенно отмечают автономность – на паре батареек девайс способен проработать около года.

Функционал тут приличный – можно высчитывать максимальную, среднюю ЧСС, выставлять зоны тренировок, а также следить за калориями. Подсветка у экрана есть, и она достаточно яркая поэтому дисплей не будет бликовать на солнце.

Слабой стороной модели является корпус – он изготовлен из не самого качественного пластика. Таким образом попадание влаги он пережить сможет, но падение на асфальт – вряд ли. Несмотря на это, на руке часы сидят хорошо, а ремешок в случае чего можно отрегулировать.

№6 – SIGMA PC 15.11

Цена: 3 500 рублей

SIGMA PC 15.11 – модель от давно зарекомендовавшего себя производителя. Ему удалось оснастить пульсометр достаточно большим экраном, на котором помещается множество различных цифр, при этом, за счет того, что для каждого значения подобран свой шрифт, в них невозможно запутаться.

Для того, чтобы девайс подсчитал количество сожженных калорий, вам придется ввести свои персональные данные.

В качестве источника питания здесь используется батарейка CR2032, чьих возможностей хватит не на один десяток тренировок. Радует и наличие у корпуса водозащиты - погружаться с пульсометром можно даже на 30-метровую глубину. Из минусов выделим не самый удобный ремешок.

№5 – Polar H10 M-XXL

Цена: 6 200 рублей

Polar H10 M-XXL – продвинутая модель и первый полностью нагрудный пульсометр в нашем топе. К ее особенностям стоит отнести возможность показа данных с последней тренировки и отправку данных на смартфон. Таким образом, во время физических упражнений вам необязательно носить мобильное устройство с собой в кармане.

Позаботился производитель и о конструкции – ремешок можно точно отрегулировать и зафиксировать в нужном положении.

Датчик для замера ЧСС здесь модифицирован защитой сигнала, а потому при замерах ему не мешают помехи. Из минусов выделим только цену – некоторые пользователи считают, что она завышена.

№4 – Polar FT4

Цена: 9 800 рублей

Polar FT4 – продукт финской компании, который хоть и выглядит просто, но обладает внушительным функционалом.

Устройство умеет не только выводить максимальное и среднее значение, но и сохранять их к себе в память для того, чтобы в следующий раз выдать пользователю рекомендуемую предельную величину физической нагрузки.

Вариация показателей во времени демонстрируется графическим рисунком. Имеется подсветка дисплея и звуковой сигнал, срабатывающий в момент превышения показателя максимума. Корпус устройства водонепроницаемый. Вдобавок к этому отмечается высокая точность отображаемых значений, наличие GPS-модуля, а также надежные материалы, позволяющие говорить о долговечности девайса.

№3 – PUMA PU91129100

Цена: 11 500 рублей

PUMA PU91129100 оснащен встроенным датчиком пульса, за счет чего способен отображать максимально точную ЧСС. Весь функционал, присущий аналогам есть и тут – предельный и средний пульс, сохранение значений в память, подсветка экрана, позволяющая пользоваться устройством даже под яркими солнечными лучами. Сделан продукт в Германии, а потому сомневаться в качестве сборки не приходится – все компоненты подогнаны идеально.

Ремешок у пульсометра удобный, случаев с возникновением аллергии у пользователей, судя по отзывам, не было. Корпус обладает влагозащитой и выдерживает погружение под воду на глубину до 50 м. Из недостатков только цена, обусловленная популярностью бренда.

№2 – Beurer PM90

Цена: 6 600 рублей

Пульсометр Beurer PM90 выполнен в формате часов и дополняется внешним датчиком ЧСС. Выглядит он не слишком привлекательно – сказываются большие габариты. На такие жертвы производитель пошел в целях экономии. Однако, устройство не предназначено для повседневного ношения, а потому это не столь критично.

Зато на тренировках оно отрабатывает каждую вложенную копейку – помимо замера ЧСС гаджет способен отображать количество сожженного жира и калорий. Любители бега оценят функцию подсчета кругов.

№1 – Polar V800 HR

Цена: 30 000 рублей

Polar V800 HR – однозначно лучший пульсометр 2020 года, сравнение с которым не выдерживает ни одна модель. Это полноценные умные часы, умеющие синхронизироваться со смартфонами на базе Android и iOS для передачи данных о тренировках, оповещать пользователя о входящих звонках и сообщениях и оснащаются ЖК дисплеем с яркой подсветкой, которой хватит для эксплуатации без бликов даже в солнечный день.

Помимо своей прямой обязанности – замера ЧСС, гаджет умеет следить за сном, калориями, предупреждать об отсутствии физической активности. Из полезных датчиков выделим акселерометр, гироскоп, термометр и высотометр. Столь обширный арсенал позволяет девайсу быть актуальным в любых условиях.

Автономность обеспечивается аккумулятором емкостью 350 мАч. За счет него вам не придется менять батареи. Из недостатков можно выделить не только цену. Так, по отзывам пользователей у устройства есть проблемы с обновлениями – некоторые приводят к сбросу настроек или выходу из строя некоторых функций.

Пульсометр - прибор, важный не только для отслеживания состояния здоровья, а также и устройство, позволяющее добиваться максимального эффекта от тренировок. Например, для похудения необходимо отслеживать, с какой скоростью бьется пульс, поскольку жир начинает сжигаться при определенной частоте сердечных сокращений. Но только грамотно подобранный инструмент будет стоять на страже Вашего здоровья и красоты. В этой статье мы расскажем, как выбрать пульсометр для тренировок и не только, чтобы он «не врал» и приносил максимальную пользу своему владельцу.

Уровни пульса в тренировках

Пульс - это частота сердечных сокращений (ЧСС), в зависимости от которых при тренировке организм будет использовать различные источники энергии. Существует несколько уровней нагрузки на организм, в результате которой увеличивается пульс, а, следовательно, меняется эффективность спортивных занятий.

Для каждого возраста характерна своя максимальная частота сердечных сокращений. Высчитывается по формуле: 220 (максимально возможная ЧСС) минус возраст спортсмена

При определенном уровне ЧСС можно получить разные эффекты:

Очень легкая нагрузка - это 50-60% от максимального пульса согласно возрасту, характерная для разминки и зарядки
Легкая нагрузка - уже 60-70% от максимальной ЧСС, при которой мы повышаем выносливость организма, и запускается процесс сжигания жиров
Средняя нагрузка - 70-80% от максимального пульса. В результате такой тренировки развиваются аэробные способности организма
Тяжелая нагрузка - 80-90% ЧСС, при которой происходит рост мышечной массы, развитие взрывной силы
Максимальный уровень нагрузки - пульс достигает 90-100%. Происходит предельное развитие силы и скорости, которые характерны для соревновательного уровня

Таким образом, человек 27 лет, который хочет сжечь лишний жир, должен тренироваться таким образом, чтобы его пульс составлял:

(220-27) x 0,6 = 115 (нижняя граница)
(220-27) x 0,7 = 135 (верхняя граница)

Если этому же спортсмену требуется нарастить мышечную массу и развить силу:

(220-27) x 0,8 = 154 (мин.)
(220-27) x 0,9 = 173 (макс.)

Вот и получается, что пульсометр - не просто новомодный гаджет, но незаменимый инструмент спортсмена или любителя, ведь измерения пульса вручную при тренировках невозможны. А держать частоту сердечных сокращений под контролем - крайне важно.

Вы занимаетесь на тренажере со встроенным датчиком измерения ЧСС и считаете, что вопрос, как правильно выбрать пульсометр, Вас не касается? А зря, ведь пульсометры, которыми оснащены тренажеры, отображают не самую точную информацию. Более того, датчики встроены в рукоятки спортивных агрегатов, и, чтобы получить информацию о пульсе, руки пользователя должны постоянно находиться на рукоятях. При этом, встроенный датчик начнет определять ЧСС не сразу, а через несколько десятков секунд.

Максимально точную информацию о частоте сердечных сокращений сможет предоставить только специализированное устройство.

Как подобрать пульсометр

Пульсометр представляет собой контрольно-измерительный прибор для определения частоты сердечных сокращений. У него есть и второе название - монитор сердечного ритма. Он необходим для контроля за работой сердца, мониторинга эффективности физических занятий, анализа нагрузок. В процессе спортивной тренировки устройство поможет удерживать пульс в необходимых границах для эффективного и при этом безопасного для здоровья уровня нагрузки. Также он необходим для наиболее точного вычисления потраченных калорий, поскольку именно от частоты сердечно ритма зависит скорость их сжигания. Пульсометр будет полезен и при силовых, и при кардио-тренировках.

Устройство выполняет сразу несколько функций:

Собственно, контроль за ЧСС
Настраивает зону пульса
Информирует о смене зоны пульса специальным сигналом
Рассчитывает средний и максимальный пульс
Считает израсходованные калории
Снабжен таймером и секундомером

Особо «продвинутые» модели также могут быть оснащены датчиком GPS, будильником и шагомером, умеют рассчитывать пульс для каждого круга, в автоматическом режиме подсчитывают тренировочные зоны и даже умеют синхронизироваться со смартфоном и фитнес-приложениями.

Естественно, что каждая дополнительная функция, или датчик стоят отдельных денег. Поэтому задаваясь вопросом, какой пульсометр лучше выбрать, подумайте, есть ли смысл переплачивать за функцию, которая лично Вам нужна только «для галочки». А какая функция Вам пригодиться и не раз. Нет смысла выбирать дорогую навороченную модель, если половиной функций пользоваться не планируется.

Виды пульсометров

Существуют две большие группы пульсометров:

Оснащенные выносным или внешним датчиком - получают данные о пульсе и отправляют ее на другие устройства для обработки. Это могут быть смартфоны, компьютеры, фитнесс-браслеты
Имеющие встроенный датчик

Каждая из этих групп имеет несколько видов. Пульсометры с выносным/внешним датчиком:

Крепящиеся на мочку уха - удобны в использовании и не мешают тренироваться. Но могут доставлять неприятные ощущения, передавливая мочку уха. А в минусовую погоду на улице могут измерять пульс заметной погрешностью
На палец - крепится устройство на среднюю и ногтевую фалангу, а частоту сердцебиения высчитывает по силе пульсации крови в пальце. Миниатюрен и удобен, но в морозную погоду тоже может сообщать неточные данные
Наушники-пульсометр - оснащены внутриушным датчиком ЧСС и особенно удобны для бегунов, поскольку не только контролируют пульс, но и сопровождают тренировку музыкой
Нагрудный - крепится под грудью с помощью эластичной ленты. Оснащен несколькими электродами, фиксирующими каждый удар сердца. Для точных измерений важен максимальный контакт электродов с кожей. Современные модели не смещаются с груди даже при активных занятиях, поскольку их ремешки изготовлены из специальных материалов, а их размер легко регулируется. Такие устройства надежно держатся даже на вспотевшей груди спортсмена. Нагрудный пульсометр показывает наиболее точные данные, независимо от погодных условий
Для предплечья - может надеваться на предплечье или плечо, а по точности данных является альтернативой нагрудному монитору ЧСС

Внешние пульсометры передают информацию гаджетам по технологии Bluetooth, где в автоматическом режиме данные сохраняются для дальнейшего анализа. Существует два типа передачи данных:

Аналоговый - некодированный. Такие пульсометры «умеют» передавать данные на тренажеры, но в групповых тренировках неудобны, поскольку могут случайно передать информацию не на тот тренажер. Также и Ваш тренажер может считать «чужую» информацию. Такой тип подвергается помехам, особенно вблизи ЛЭП. Чуть менее точен цифрового, но в районе незначительной погрешности
Цифровой - некодированный. Стоит дороже, но и данные передает более точные. При этом не подвергается помехам, но не умеет передавать информацию на тренажеры

Оба варианта передают достаточно правдивую информацию, поэтому без необходимости лучше не переплачивать за цифровой. Тип передачи данных, в целом, не влияет на точность измерений.

Вторая группа - устройства со встроенным датчиком, которые самостоятельно замеряют ЧСС и обрабатывают данные. Это новомодные фитнес-браслеты и кольцо-пульсометр. Такие варианты более удобны для разовых замерений, но не для регулярных тренировок.

Как выбрать пульсометр для тренировок

Обратите внимание на наличие дополнительных функций устройства:

Расчет скорости и пройденной дистанции - важная функция при выборе пульсометра для бега или лыж
Подсчет потраченных калорий - он ведется именно на основе данных о ЧСС. Результаты условны, но все равно дадут возможность хотя бы приблизительно определить эффективность тренировки для похудения
Мониторинг колиичества кругов, потраченного времени на преодоление этого круга и средней ЧСС. Полезен такой пульсометр для лыжников и бегунов
Фитнес-тест - устройство с такой функцией станет Вашим личным «виртуальным» тренером - поможет определить Вашу физическую форму
Опция проверки восстановления пульса после тренировки позволит определить, как быстро пульс вернется к норме после физической активности. Функция полезна тем, кто занимается интервальными или спринтерскими тренировками
Возможность синхронизации с планшетами, смартфонами и фитнес-браслетами есть практически у всех современных пульсометров
Модуль GPS с максимальной точностью определит расстояние, которое преодолел спортсмен, а также скорость движения. При этом он буде учитывать все горки, подъемы и спуски

Изучение дополнительных опций, которыми оснащено устройство, позволит подобрать нужную модель для конкретных видов тренировок.

Какой пульсометр выбрать для бега? Подойдет модель, которая будет отображать общее время тренировки, будет запоминать время прохождения круга, определит средний и лучший результат, рассчитает скорость бега и фиксировать пройденную дистанцию. Также желательно, чтобы модель «умела» фиксировать время восстановление пульса. Особенным плюсом будет наличие GPS-датчика. Такой пульсометр лучше выбрать и для лыж. При этом, лыжникам лучше избегать устройств, которые крепятся на мочку уха или палец, поскольку в мороз они могут предоставлять неточные данные. Бегунам и лыжникам лучше выбрать нагрудный пульсометр или тот, который крепится на запястье. Выбирая подобные устройства, оцените качество ремней, обратите внимание на их ширину и удобства крепления. Также стоит предпочтение отдавать водонепроницаемым моделям.

Как выбрать пульсометр для фитнеса

Это, пожалуй, самое многофункциональное устройство из своих собратьев. Они позволят узнать количество потраченных калорий, объем сожженного жира, определят личный уровень нагрузки. Выбирайте аппарат, который сможет запоминать измерения и результаты тренировок, - впоследствии эта информация поможет анализировать эффективность занятий.

Физические нагрузки влияют на работу сердца, поэтому лучше отдать предпочтение моделям с моментальным выводом измерений. В основном это фитнес-часы и фитнес-браслеты. Но часы не всегда удобно носить на руке во время интенсивных занятий, а смарт-браслеты хорошо сидят на руке и не доставляют неудобств.

Любители фитнеса, привыкшие заниматься под музыку, могут по достоинству оценить модели, выполненные в виде наушников.

А вот нагрудный вариант не очень удобен для фитнеса, поскольку непосредственно во время тренировки измерения увидеть не получится. В фитнес-тренировках погрешность измерения ЧСС пульсометров на запястье, ухо или палец не играет большой роли. Поэтому оптимально присмотреться к таким небольшим и удобным моделям.

В пользу выбора фитнес-браслета говорят его функции:

Контролирует частоту сердечных сокращений, тем самым помогая определить нужный уровень нагрузки
Некоторые модели учитывают не только потраченные калории, но и восполненные, что важно для людей, следящий за весом
Измеряет давление, температуру, интенсивность потоотделения, а данные выводит в виде графиков
Умный будильник будет отслеживать фазы сна и разбудит без стресса в быстрой фазе
Встроенный шагомер измерит пройденные за день километры

Видео

Как выбрать фитнес-браслет с пульсометром?

Обратите внимание на материал, из которого изготовлено устройство: алюминий, резина, пластик, гиппоаллергенный силикон, полиуретан. Состав не должен вызывать раздражений, аллергических реакций. Фитнес-браслет носят не снимая, на протяжении всего дня, поэтому важно, чтобы его ношение не вызывало дискомфорта
Если любите яркий дизайн - присмотритесь к моделям, в которых предусмотрены сменные ремешки
Продолжительность работы от одного заряда или от батарейки. Есть модели, работающие на одном заряде от нескольких дней до нескольких месяцев. Устройства, которые нужно заряжать каждый день - не лучший выбор для пульсометра
Функция подсветки будет полезна тем, кто привык заниматься в темное время суток или в сумерки
Обратите внимание на степень защиты от влаги, если тренировки проходят и в пасмурное время, или, если занимаетесь плаваньем. Помните, что при активных занятиях спортсмен сильно потеет, поэтому устройство должно быть надежно защищено от проникновения влаги
Есть модели фитнес-браслетов с возможностью крепления не только на руке, но и на груди. Такая опция будет актуальна для тех, кто вынужден соблюдать на работе строгий дресс-код
Некоторые модели, синхронизируясь с телефоном, информируют о входящих звонках. А наиболее технологичные устройства позволяют даже ответить на звонок, не доставая телефон
Обратите внимание на наличие режима экономии энергии

Популярные марки таких устройств - Xiaomi, Fitbit, Sony, Huawei, Polar. Ценовой диапазон, в зависимости от опций, характеристик и бренда разный - от 2 000 до 11 000 рублей.

Как выбрать нагрудный пульсометр

Крайне важно, чтобы монитор сердечных сокращений обладал опцией оповещения о выходе пульса из заданной нормы. Нагрудный пульсометр чаще всего используют при занятиях бегом, легкой атлетикой, лыжным и велосипедным спортом, плаванием. Поэтому здесь очень важно мониторить нагрузки и состояние организма.

У него также должна быть высокая степень защиты от влаги. Для многих полезной будет функция синхронизации с тренажером. Стоит обратить внимание на расчет пульса для отдельного круга и GPS-датчик. Популярностью пользуются нагрудные пульсометры Sigma, Oxygen, Clear Fit.

Как выбрать пульсометр для сердечников

Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо следить за своим пульсом и нагрузками на сердечную мышцу. Поэтому пульсометр для них - важнейшая вещь. В отличие от устройств, выбираемых для занятий спортом, пульсометр для сердечников не должен быть столь богатым на функции. Здесь не нужен таймер с секундомером или счетчик сожженных калорий, но важна точность измерений.

Пульсометр для сердечников может также быть нагрудным, или крепиться на запястье, мочку уха или палец. Но не будем забывать, что именно нагрудные модели сообщают самые точные данные.

Такой монитор сердечного ритма может быть:

Проводным, показывающим максимально точные измерения, но не самыми удобными в использовании
Беспроводными - удобны в ношении, но могут случайно передавать данные на чужие приборы, если рядом есть люди с аналогичными устройствами. Существуют беспроводные модели, которые кодируют сигнал определенным образом - его может распознать только «свое» устройство. Но такие модели стоят существенно дороже.
Самые точные приборы пульсометры для сердечников - состоящие из двух частей. Сам датчик закрепляется на груди, а монитор лежит в кармане или надет на руку. Полученные таким образом данные будут максимально точными
Пульсометры, указывающие допустимые границы частоты сердечных сокращений. При достижении минимальных или максимальных значений устройство подает сигнал - звук или вибрацию. Пользователь понимает, что нужно принять лекарство или снизить нагрузку, отдохнуть
Полезной будет функция измерения атмосферного давления, температуры и влажности воздуха, поскольку люди с заболеваниями сердца, как правило, метеозависимы
Популярные модели пульсометров для здоровья - Polar, Suunto, Sigma, Beurer.

Выбирая пульсометр для любых целей, не гонитесь за ценой. И недорогие модели способны показывать точные результаты, а высокая цена иногда говорит лишь о новороченности изделия. Но и не игнорируйте важных для себя характеристик.